Benefici

Lo sapevate?

Una rassegna di programmi di stretching nei luoghi di lavoro ha trovato che allungando migliorata gamma di movimento, postura e fornito sollievo da stress. La ricerca suggerisce inoltre che l'allungamento periodico sul posto di lavoro può ridurre il dolore fino al 72%. E alcuni studi dimostrano che un po 'di esercizio al giorno lavorativo può alleviare lo stress sia fisico che mentale.

Mentre la ricerca sullo stretching sul posto di lavoro è ancora limitata, uno studio recente ha scoperto che le pause di riposo possono minimizzare il disagio senza compromettere la produttività.

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